• Sat. Dec 5th, 2020
Memilih Menu Sarapan Pagi Sehat Untuk Si Buah Hati

Terkadang Anda bingung untuk mempersiapkan menu sarapan pagi sehat untuk si kecil, karena jika memberikan menu yang sama setiap harinya takutnya si kecil akan bosan. Tetapi jika memberikan hal yang baru, membuat mereka tidak mau sarapan dan mencobanya. Hal ini masih menjadi permasalahan bagi orang tua untuk memberikan sarapan pada anak.

Namun Anda tidak perlu lagi untuk khawatir, karena ada beberapa menu yang dapat Anda coba dan tentunya cocok untuk anak Anda dalam memenuhi kebutuhannya. Sarapan harus dibiasakan dari kecil, karena mempunyai banyak manfaat. Berikut ini, kami akan memberikan beberapa rekomendasi sarapan sehat untuk anak Anda, simak penjelasannya.

Rekomendasi Sarapan Sehat

Inovasi Dengan Telur

Telur selalu menjadi menu andalan untuk beberapa ibu rumah tangga, karena selain mudah didapatkan Anda dapat banyak membuat varian dari telur. Bahkan untuk proses penyajiannya pun terbilang sangat mudah untuk dilakukan. Apabila Anda bosan dengan hanya telur rebus atau goreng, tidak ada salahnya untuk mencoba inovasi yang baru.

Anda dapat membuat scrambled eggs, telur orak arik dan beberapa lainnya yang menyehatkan. Kenapa telur selalu dipilih?selain murah dan mudah mendapatkannya, kandungan dalam telur mempunyai banyak manfaat untuk si kecil.

Sajian Roti

Roti salah satu sajian yang mudah untuk dikreasikan dengan beberapa bahan lainnya, sehingga banyak dari ibu rumah tangga memilihnya untuk sarapan untuk si kecil. Selain mudah diolah, roti juga mudah didapatkan. Bahkan anak-anak pun menyukainya untuk dikonsumsi secara sehari-hari dengan penyajian berbeda-beda.

Sehingga tidak membuat bosan dan Anda dapat memberikannya dengan bahan lainnya. Baik menambahkan selai coklat, buah-buahan atau dipadukan dengan sayuran dan telur. Buatlah semenarik mungkin, maka anak Anda akan cepat tertarik untuk mencobanya.

Menyajikan Salad

Beberapa anak mungkin tidak menyukai sayuran, karena belum dibiasakan untuk mengkonsumsinya. Selaku orang tua Anda dapat mencoba dan memberikan sayuran pada sarapan, untuk melatih dan membiasakan si kecil dalam konsumsinya. Karena seperti yang diketahui sayuran mengandung banyak vitamin yang sehat bagi tubuh anak Anda.

Salah satu cara untuk menyajikan sayuran tersebut, Anda dapat membuat salad dengan aneka ragam topping yang menarik. Tidak hanya fokus pada sayuran hijau saja, Anda dapat mencampurnya dengan buah-buahan dan minyak zaitun. Tetapi tetap dampingi dengan asupan yang lain, supaya anak Anda tidak mudah cepat lapar.

Oatmeal

Mungkin Anda telah mengetahui bahwa oatmeal memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung. Sehingga hal tersebut dapat Anda sajikan sebagai sarapan pada si kecil, tetapi berikan dengan berbagai varian agar dapat menarik minat untuk anak menyantapnya.

Karena oatmeal memiliki rasa yang hambar, membuat Anda harus memberikan beberapa varian rasa yang dapat anak Anda tertarik mencobanya. Bisa dengan menambahkan susu murni dan buah-buahan segar.

Nah itulah beberapa rekomendasi menu sarapan pagi sehat untuk Anak, semoga penjelasan diatas dapat bermanfaat dan berguna nantinya.