• Mon. Jun 14th, 2021
Manfaat Olahraga Lari pagi untuk tumbuh kembang anak

Pada tubuh Anda memerlukan bantuan Anda untuk membantu menjaga trik pandai kondisi badan agar selalu prima, tak terkecuali pada anak. Anak juga sangat disarankan untuk mengikuti kegiatan agar badan mereka tetap fit dan selain itu olahraga juga diperlukan untuk membantu tumbuh kembang anak. Ada beberapa macam olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan dan juga meningkatkan tumbuh kembang anak, salah satunya adalah Olahraga Lari pagi.

Lari merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan karena tidak memerlukan alat bantu apapun dalam melakukan. Olahraga berlari juga bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, dan sangat mudah dipraktekkan oleh termasuk anak-anak.

Manfaat olahraga berlari pagi bagi anak-anak

  1. Mengajarkan anak tentang bagaimana mencapai tujuan

Salah satu manfaat dari lari pagi bagi anak adalah orangtua yang bisa mengajar anak tentang bagaimana mencapai suatu kabar kusus tujuan. Karena saat berlari biasanya akan ditentukan target atau finish, maka secara tak langsung anak memahami untuk memahami tujuan dan bagaimana mencapai tujuan tersebut.

  1. Melatih anak untuk dapat dipertanggungjawabkan

Saat melakukan kegiatan olahraga pagi dengan berlari maka biasanya akan bertemu dengan orang lain yang juga melakukan aktivitas olahraga pagi, dari situ juga bisa mengajarkan si kecil untuk belajar sosial dengan cara bertegur sapa.

  1. Sangat bagus bagi pertumbuhan tulang

Salah satu manfaat matahari pagi bagi anak adalah membantu pertumbuhan tulang, karena saat melakukan olahraga pagi dengan berlari atau jogging, anak akan terpapar sinar matahari pagi yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan juga kesehatan tulang.

  1. Kesehatan jantung anak akan terjaga

Dengan melakukan olahraga pagi dengan aktivitas lari atau jogging akan meningkatkan kapasitas otot dalam menyerap okdigen akan meningkat, dengan begitu jantung anak akan terlatih untuk mensupply darah dengan jumlah yang lebih banyak per siklus dengan begitu aliran darah akan meningkat begitupun dengan konsumsi oksigen sehingga membantu mensehatkan jantung .

  1. Merangsang perkembangan kecerdasan anak

Manfaat lain dari jogging atau lari pagi adalah untuk meningkatkan kecerdasan anak. Dengan berlari maka akan meningkatkan kinerja otak agar bisa berkoordinasi dengan baik sehingga jika sering dilakukan akan menambah daya kemampuan otak.

Jangan sembarangan berlari!

Meski lari pagi memiliki manfaat yang baik untuk tumbuh kembang anak, namun sebaiknya jangan biarkan anak sembarangan berolahraga karena jika dilakukan dengan sembarangan bisa jadi anak tak akan mendapatkan manfaat namun justru akan mengalami cidera.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum anak melaksanakan Olahraga Lari pagi atau jogging, misalnya saja melakukan sebelum beraktifitas, menggunakan sepatu sesuai ukuran anak dan juga jangan targetkan jarak dan tempo yang berlebihan pada si kecil.