Musik membuat Anda lebih bahagia.

Best Campus – Ketika kita mendengar orang-orang yang kita sukai, otak melepaskan dopamin, obat tubuh ini sendiri. Ahli saraf Valorie Salimpoor menanamkan pada subjek obat yang mengukur jumlah dopamin yang dilepaskan dalam tubuh. Hasilnya: setelah 15 menit musik favorit, tingkat dopamin naik jauh dan dengan itu perasaan bahagia dan kegembiraan yang menyenangkan. Jadi tidak selalu harus coke atau antidepresan ketika kita berada dalam suasana hati yang buruk.

Musik membuat kita tampil lebih baik saat berlari

Dengan musik yang cepat dan memotivasi, para pelari yang diperiksa melewati garis finish lebih cepat pada kursus 800 meter daripada dengan musik lambat atau tanpa musik, seperti yang dibuktikan oleh para peneliti dari Brunel University London.

Baca Juga : 10 TIPS SUPAYA BISA JADI ORANG SUKSES DALAM HIDUP

Musik menyembuhkan

Di atas segalanya, dengan memecah hormon stres kortisol dan stres di zaman kita dikenal membuat lebih banyak jiwa dan tubuh sakit daripada yang lain. Hanya mendengarkan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Efeknya paling kuat ketika Anda membuat musik sendiri atau setidaknya mengguncang kaki Anda untuk itu, terlibat secara fisik.

Musik membuat Anda tidur lebih baik

Jika Anda tertidur atau tertidur dengan buruk, jadilah roller manusia di tempat tidur, cobalah musik klasik. Dalam sebuah penelitian, siswa tidur jauh lebih baik jika mereka mendengarkan 45 menit musik klasik yang santai sebelum tidur, misalnya oleh Bach atau Mozart. Musik ini juga bekerja lebih baik daripada buku audio.

Musik mengurangi depresi

“Musik adalah tempat perlindungan saya, saya bisa merangkak ke tempat di antara catatan dan bersandar, aman,” tulis Maya Angelou. Mendengarkan musik klasik di malam hari tidak hanya meningkatkan tidur, tetapi juga mengurangi gejala depresi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang sama. Para ilmuwan Jerman melihat lebih dekat peran jenis musik. Hasilnya: Selain musik klasik, itu adalah musik meditatif yang menghilangkan melankolis terbaik kita. Logam berat dan techno, di sisi lain, agak memperburuk kondisi. Mungkin itu karena ada begitu sedikit ruang di antara catatan untuk merangkak masuk.

Musik membantu Anda menurunkan berat badan

Jika Anda mendengarkan musik lembut dengan makanan, Anda akan mendapatkan lebih sedikit kalori dan menikmatinya lebih banyak. Efek yang ditingkatkan pada lampu redup.  Jadi seperti makan malam romantis (“oh, sayang, Anda memasak makanan 7 hidangan untuk saya setelah bekerja”) di Schnulzfilmen.

Kampus Terbaik Sumatera

By skyweb